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¿Porque deberías desnudarte mas seguido?

Tapamos nuestras partes íntimas, no dejamos que se vean las partes que no nos agradan y no solemos hablar mucho sobre nuestro cuerpo en público. Analizar todos y cada uno de los motivos que nos llevan a tapar nuestro cuerpo nos llevaría horas, y aún así siempre perderíamos de vista algunos.

Hablemos, por el contrario, de los motivos para no tapar nuestro cuerpo, y los beneficios para la salud de estar desnudo.
Conocer tu cuerpo
La naturaleza es sabia y nos avisa cuando algo anda mal con nuestro cuerpo, pero para cuidar nuestra salud es crucial que estemos atentos a los cambios. Si no conocemos nuestro propio cuerpo, no nos conocemos a nosotros mismos. El cuerpo de cada uno es único y quién mejor, entonces, para saber cuando algo anda mal. Es importante estar atentos a los detalles, conocer nuestros tiempos, procesos y necesidades. Solo así podremos advertir potenciales riesgos de salud.
Desnudo o desnuda duermes mejor
Dormir es un proceso fundamental para nuestra salud y debemos hacerlo bien. Ello implica no solo tener hábitos saludables de sueño, sino también estar atentos a las condiciones ambientales. Aquí en Ojo Curioso ya hemos hablado sobre por qué es necesario dormir a oscuras, pero hoy hablaremos de por qué es mejor dormir desnudos.
Dormir completamente desnudo o desnuda te ayudará a regular la temperatura perfecta para una mejor calidad del sueño. La ropa de dormir cubre todo el cuerpo y es demasiado abrigada lo cual es perjudicial para nuestros ciclos de sueño. El calor excesivo no permite dormir profundamente y puede hacer que nos despertemos continuamente por la noche.
Salud e higiene de tus órganos sexuales
Otro de los beneficios de dormir desnudo tiene que ver con el cuidado de los órganos sexuales. Sobre todo para las mujeres, dormir sin ropa es de gran utilidad para prevenir enfermedades e infecciones. La zona genital femenina es un lugar propicio para la acumulación de bacterias potencialmente dañinas. Para evitarlo hace falta una correcta higiene de la zona, pero además también es importante que la piel se refresque y respire por sí misma.
Claro que ello no es posible durante el día ya que debemos vestirnos, salir a la calle, estar en lugares contaminados y realizar actividades. Entonces el momento más adecuado es la noche, ya que son varias horas de exposición en un lugar íntimo y limpio.
Mejora tu vida sexual
Si duermes en pareja, será mejor que ambos duerman desnudos. El contacto cuerpo a cuerpo no solo puede incitar el acto en sí mismo, sino que, además, incrementa la producción de oxitocina, mejor conocida como la hormona del amor. Además está comprobado que las parejas que se muestran más a sí mismas, generan más confianza recíproca e intimidad, lo cual conduce, necesariamente, a una mejor vida sexual.
Mejora tu autoestima
Tomar la decisión de desnudarte es una forma de empoderamiento personal. Animarte a vencer los prejuicios y vergüenzas respecto a tu cuerpo es fundamental para conocerte a tí mismo. No se trata de mostrarte al público ni mucho menos, se trata simplemente de aprender a querer tu cuerpo tal como es.
Mejorar tu autoestima también es cuidar tu salud. Está comprobado que gran parte de los trastornos psico-emocionales surgen de problemas de autoestima. Además, enfermedades como la anorexia o la bulimia, que están fuertemente relacionadas a la percepción y valoración de la imagen personal.
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Cuatro señales “sorprendentes” de que tu cuerpo necesita #sexo

Acostados

Todas aquellas necesidades básicas que no son satisfechas producen efectosnocivos en el cuerpo. Si no hay una adecuada alimentación o un descanso de calidad aparecen las enfermedades, lo mismo sucede cuando hay carenciasen la vida sexual.

De acuerdo a una publicación del portal Salud 180.com, no es un mito decir que tener sexo produce felicidad, buen humor, éxito, salud física y emocional, hasta cierta atracción. Sin embargo, ¿cuáles son las señales que tu cuerpo exterioriza por no satisfacer esta necesidad?

Agrega que las mujeres que no practican ejercicio ni mantienen relaciones sexuales frecuentes tienen mayores niveles de adiposidad o colesterolmalo por arriba de los valores recomendados y en menor medida de padecer cáncer de mama o diabetes, afirma Issa Dahabreh, investigadora de la Universidad de Tufts en Massachusetts, Estados Unidos.

Señales de dolor

1. Enfermas más. Una de las medicinas más naturales para aliviar diversas enfermedades es el sexo. Al practicarlo se liberan endorfinas que tienen un efecto analgésico en el sistema nervioso central.

Neurólogos de la Universidad de Munster en Alemania concluyen que la actividad sexual ayuda a eliminar el dolor de cabeza o lasmigrañas.

Dice que por su parte, Sara Sandberg-Thoma, investigadora de Ohio State University, explica que una vida carente de sexo ocasiona deterioro mental, emocional, incluso puede acarrear depresión o hasta ideas suicidas.

2. Insomnio. La falta de sexo causa trastornos de sueño e insomniodesencadenando otros problemas como baja concentración, irritabilidad,fatiga, pérdida de reflejos, visibilidad y coordinación de movimientos, entre muchos padecimientos.

Matthew Walter, profesor de sicología de la Universidad de Berkeley,  dice que una noche sin dormir reduce la capacidad de asimilar conocimientos casi 40%, ya que el sueño ayuda a limpiar lamemoria a corto plazo y deja espacio libre para más información.

3. Baja autoestima. Se ha asociado la baja actividad sexual con la autoestima. Investigaciones afirman que con una vida de abstinencia, la mujer sufreinsatisfacción por su cuerpo, se siente mal con su apariencia por no contar con una pareja con quien compartir su intimidad, por lo que su ánimo decaerá.

4. Piel apagada. Una vida carente de relaciones sexuales provoca que la pielenvejezca y que su aspecto se vea hasta 10 años mayor. Uno de los beneficios del sexo es el aumento de la circulación sanguínea y la oxigenación, factores que benefician este órgano del cuerpo, haciéndolo lucir más lozano.