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Posturas de yoga para relajar el cuerpo y la mente

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La práctica del yoga, tiene como uno de sus objetivos principales quitarnos el estrés, al mismo tiempo que nos volvemos disciplinados y en forma.

En la actualidad con la presión con que se maneja todo, tanto en el trabajo como en la vida personal, estas situaciones nos terminan afectando y muchos terminan desarrollando mayores niveles de estrés, cuando toda esta racha de sensaciones aparecen, practicar yoga se puede presentar como una gran alternativa para relajarnos y equilibrar nuestro cuerpo.

La base del yoga está en función de lo físico, mental y espiritual.

Posturas para relajarse con yoga:

  • Postura del cadáver: échate en el piso y mirando hacia arriba con las piernas juntas pero sin rozarse entre sí, y coloca tus brazos junto a tu cuerpo y con las palmas de tus manos hacia arriba.

ü  Cierra los ojos muy despacio, mantén tu rostro relajado y con una respiración profunda y lenta.

ü  Mantente en esta pose entre 3 a 5 minutos, si empiezas a sentir sueño, entonces continúa respirando profundo y mucho más rápido que antes.

Esta pose es también llamada “shava –asana” y su principal objetivo es que tu cuerpo se mantenga tranquilo y relajado, además también es importante que tengas la mente tranquila y como resultado tendremos a la mente y al cuerpo más estables.

  • Postura del niño acurrucado: ahora simplemente siéntate sobre los talones e inclina tu cuerpo hacia delante y sostén tu frente pegada al suelo.

ü  Ahora coloca ambos brazos junto a tu cuerpo y con las palmas mirando al cielo.

ü  Procura mantener una respiración profunda y suave, descansa en esta posición entre 2 a 5 minutos.

ü  Finalmente sube poco a poco para terminar la pose.

 

Esta postura te ayudará a liberar la tensión que se aloja en la espalda y en los músculos de nuestro cuello.

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Ejercicios mentales para mejorar la memoria

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Debemos tener en cuenta que así como es importante que tengamos una buena alimentación y realicemos ejercicios físicos para mantener un buen estado de salud física, de igual manera es importante que apliquemos ejercicios mentales para nuestro cerebro, pues al pasar los años nuestro cerebro también comienza a perder su capacidad productiva y si no comenzamos a entrenarlo desde jóvenes, a medida que vayamos obteniendo más edad nuestra memoria empezará a fallar.

El principal objetivo es que realicemos de manera consciente algunas acciones que puedan generar en nosotros algunas reacciones emocionales y también cerebrales. Donde los principales ejercicios que debemos de incluir en nuestra rutina diaria deben ser desde tener que leer al revés hasta realizar algo tan sencillo como saludar al vecino que siempre nos solemos encontrar en el elevador.

Aquí un entrenamiento sencillo de seguir para mantener en forma óptima las funciones de tu cerebro:

Probablemente aquí vas a encontrar algunas dificultades de realizar estos ejercicios, ya que estos están basados principalmente en hacer las cosas al revés, para que así nuestro cerebro detecte un esfuerzo adicional y responda de manera correcta.

  • Un ejercicio simple de aplicar es que por ejemplo comiences a ponerte tu reloj en el brazo contrario al que te lo sueles colocar normalmente, de esta manera es como tu cerebro tendrá que reconocer que el objeto ha cambiado de posición, al principio te será extraño y probablemente te rías de ti mismo por no recordar que cambiaste de lado a tu reloj.
  • Prueba vestirte con los ojos cerrados y adivina como ponerte cada prenda, aquí también vale reírte de ti mismo frente al espejo.
  • Una de las rutinas más graciosas pero que le funcionaran como un buen ejercicio a tu cerebro será caminando adelante y hacia atrás por toda la casa.

Toma el álbum de fotos y analízalas, encontrando peculiaridades que no encontraste antes.

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Como eliminar placas dentales de manera natural con estas dos increible recetas

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La peste es una enfermedad que se produce debido a la acumulación de bacterias que causa inflamación de las encías (gingivitis y periodontitis). Utilice estos remedios caseros para deshacerse de la plaga para siempre.
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¿Eres una de esas personas que odian la idea de ir al dentista? Si es así, te encantará estos remedios caseros que realizarán mismo que el propio dentista.

La placa tiende a crear el sarro cuando se deposita sobre los dientes durante un largo tiempo. La placa es abundante si usted consume alimentos blandos, blanda y pegajosa carbohidratos ricos (dulces, pan blanco, galletas, fruta confitada).

Éstos son los remedios caseros más eficaces para ayudar a deshacerse de la peste fácilmente en la comodidad de su propia casa…
Receta 1:
ingredientes:
30 gramos de cáscara de nuez
un poco de agua
Preparación:
De acuerdo con el consejo de que nos encontramos en la página healthyfoodstar.com, es necesario poner la cáscara de nuez en una olla, agregar el agua y hervir durante 15 minutos. Sumerja el cepillo de dientes en la mezcla resultante y lavar los dientes 5 minutos. Repita este procedimiento tres veces, en un día en la mañana, tarde y noche.
Receta 2:
ingredientes:
4 cucharaditas de semillas de girasol
4 cucharaditas de flores de lima
1 litro de agua
Preparación:
Poner los ingredientes en un bol, cubrir con agua y cocer a fuego lento durante media hora. Cepille sus dientes con esta mezcla después de cada comida.
Fuente: healthyfoodteam.com
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Reduce el riesgo de cáncer de ovario con dos tazas de té diaria

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Las mujeres que consumen dos tazas de té negros al día reducen el riesgo de cáncer de ovarios hasta un 31 por ciento.
Las bebidas y alimentos que contienen flavonoles y flavononas son las que ayudan a que seas menos propensa en adquirir la enfermedad conocida como el “el asesino silencioso” debido a que los síntomas vienen a surgir ya luego que la enfermedad esta muy avanzada.
Los flavonoles y flavononas puede encontrarse también en cítricos, también en uva, manzana y vino tinto. Las mujeres que usualmente consumen alimentos ricos en dos sub-grupos de sustancias potentes llamados flavonoides – flavonoles y flavanonas, en especial las que desde jovenes toman dos tazas de té negro al día se ha descubierto que son protegidas de tener el cáncer de ovarios.

Estos datos fueron arrojados por estudios realizados por Científicos de la Universidad de East Anglia (UEA) quienes estudiaron los hábitos alimenticios de 171.940 mujeres de edades comprendidas entre 25 y 55 por más de tres décadas..
El Prof Aedin Cassidy, del Departamento de Nutrición de la Facultad de Medicina de Norwich UEA, quien dirigió el estudio, dijo:

“Este es el primer estudio a gran escala para observar en si como la ingesta habitual de diferentes flavonoides puede reducir el riesgo de cáncer de ovario epitelial.”

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Errores que se cometen al maquillarse, he aquí el tesoro de las soluciones

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Sobredosis de Lapiz Labial:  Usted espera que el lápiz labial de color rojo la harán lucir como una estrella de cine. Lo hace: Jack Nicholson como El Joker. Seque suavemente con pañuelos de papel hasta que salgan limpias. Si todavía hay una mancha, aplique crema hidratante para los labios, se deja durante un par de minutos y seque de nuevo. A continuación, aplique una sombra más neutral.
Marcas de base: Si usted expone su base en el crepúsculo y la fría luz del día y se ve muy poco seductora de dos tonos a lo largo de la línea del cabello o la mandíbula. Frótela con una esponja seca y limpia hasta que esta desaparezca. Si no lo puedo cambiar, trate de frotar con polvo translúcido, espolvoreado suavemente.
El exceso de rubor: En lugar de ir a buscar un color, que parece que acaba de subir hasta el Everest o que tiene mejillas de payaso, busque una esponja de maquillaje limpia y seca – sólo frote suavemente sobre sus trazos de pincel para retirar el color. Puede suavizar el color aún más con polvo translúcido, y hacer de nuevo con una nueva, más sutil sombra de rubor.
Máscara de pestañas corrida: Sucede con demasiada facilidad, sobre todo si estornudas en medio de la aplicación. Si usted está usando máscara resistente al agua, use desmaquillante con un bastoncillo de algodón en los ojos y aplique suavemente en ella. Si no es resistente al agua, sólo humedezca la punta suavemente con agua, en su lugar. Usted puede utilizar el otro extremo, limpio para volver a aplicar la base y / o corrector.
La ceja de la bestia: El fortalecimiento de la linea de la frente es una parte vital de la conformación de la cara, pero usted puede poner demás al hacerlo. Para eliminar el acceso lápiz o polvo, lo único que puede tomar es unos cuantos golpes con un cepillo de cejas limpias. De no ser así, límpielo con un bastoncillo de algodón.
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7 trucos para accelerar Windows 7 – Parte 2

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OCTAVO TRUCO

Vamos a obtener un poco más de espacio en el disco duro, para ello volvemos a Ejecutar (Windows + R) y escribimosPrefetch.
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En esta nueva ventana, borramos TODOS los archivos.

ANTES
acelerar windows 7

DESPUÉS
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NOVENO TRUCO

Vamos a buscar un host con IP diferentes, en resumen, vamos a cambiar nuestra IP para obtener un mayor rendimiento a la hora de navegar por Internet.

Para ello, volvemos a Ejecutar (Windows + R), y escribimos cmd, para acceder al Símbolo del sistema, también conocido como Ejecución de procesos personalizados.

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Aquí escrimos ipconfig /release. Se nos cortará la cnexión, no temas por ello. Ahora escribimos ipconfig /renew, esperamos entre 3 y 12 segundos y ya abremos cambiado la IP.

DÉCIMO TRUCO

Desinstalar programas es fundamental para el rendimiento de nuestro equipo. Como en mi caso me he comprado y he armado un nuevo PC Gamer (de sobremesa, por supuesto) no se notará tanto como en un ordenador portátil olaptop.

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Para ello pulsamos Windows + E para abrir el equipo automáticamente. Ahora, debemos hacer clic en Desintalar o cambiar un programa.
muchos trucos

Aquí estarán todos nuestros programas instalados, donde dándoles doble clic podremos desinstalar los que no utilicemos.
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UNDÉCIMO TRUCO

Este truco es muy simple. Sólo debemos quitar los iconos en el escritorio que no nos hacen falta, porque cuantos más iconos estén en el escritorio, más recursos nos consumirán a la tarjeta gráfica, y por lo tanto más lenta irá nuestra PC.

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Es por ello que se recomienda eliminar iconos no utilizados de nuestro escritorio.

DUODÉCIMO TRUCO

Vamos a desactivar el Control de cuentas de usuario. Esta opción fue implementada en Windows Vista, pero no fue bien acogida. En Windows 7 y posteriores también está presente, pero por muy novedoso que sea nuestro sistema operativo, no va a dejar de consumir recursos.

Para ello vamos al botón incio o pulsamos (en Windows 8) Fn + F3 para buscar. Esto depende ya del idioma de tu SO, si lo tienes en español como yo, ponemos Cambiar configuración de Control de cuentas de usuario (si eres vago, copia y pega ;D ) y ejecutamos el único programa que nos aparece.

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En esta nueva ventana, baja la barran hacia abajo y dale clic en aceptar.
Al hacer esto, no nos pedirán más permisos de administrador al ejecutar un programa como administrador, lo cual hará que nuestra PC vaya más rápido y ahorremos mucho tiempo.

DECIMOTERCERO TRUCO

Los sonidos de Windows también consumen gran parte de la potencia de procesamiento de nuestro PC. Si no te importa deshacerte de los soniditos de Windows, sigue leyendo este truco (obviamente, podrás seguir escuchando la música de los juegos, Internet, etc…).
Para ello escribimos en Ejecutar (Windows + R) mmsys.cpl

En esta ventana vamos a Sonidos y en el menú desplegable elegimos la opción Sin sonidos.

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Aplicamos y cerramos.

DECIMOCUARTO TRUCO

Vamos a eliminar las fuentes que no utilizamos en caso de que hayamos instalado más fuentes.
Para ello en el menú inicio, escribimos Fuentes, y en esa ventana eliminas las que no necesites.

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Ajo, jengibre y miel para 8 dolencias comunes

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Algunos médicos principales han revelado que la combinación de ajo, jengibre, limón, vinagre de sidra de manzana y miel de abejas es una medicina maravillosa que puede curar enfermedades importantes entre ellas la la artritis, asma, presión arterial alta, niveles excesivos de colesterol, gas e indigestión, dolores de cabeza, el corazón y problemas circulatorios, las hemorroides, acné, dolores de muelas, exceso de peso, úlceras, y otras enfermedades y condiciones.Jengibre-miel-y-ajo

En un estudio de la artritis, el Dr. Angus Peter del Instituto de Investigación de la Artritis de la Universidad de Edinburgo, encontró que una dosis diaria de vinagre de sidra de manzana orgánico y miel redujo el dolor en un importante porcentaje.

Por otro lado, una dosis diaria de ajo y vinagre ha demostrado ser un reductor de peso potente y rápido, según Dr.Raymond Fisk, del Centro de Investigaciones de la Universidad Lamsus de Londres. El prestigioso British Medical Journal Lancer, informó que los niveles de colesterol cayeron en un promedio de 237,4 a 223,4 en tres horas después de que los voluntarios consumieron 60 gramos de ajo y cuatro onzas de mantequilla. El estudio demostró que añadiendo ajo a la dieta podría neutralizar los peligros asociados con alto contenido de grasa.

Un estudio de 261 pacientes adultos de la Asociación Alemana de médicos generales indicó que los niveles de colesterol y triglicéridos, factores asociados con el riesgo de enfermedades del corazón, se reducen significativamente por el uso del ajo en la dieta.

El Instituto del Cáncer MD Anderson en Houston, la Universidad Estatal de Pennsylvania y la ULSA, apoyan la evidencia anterior que ciertos ingredientes en ajo bloquean agentes que causan el cáncer de mama, colon, piel y esófago. El Instituto Nacional del Cáncer encontró en un estudio de 1600 personas que comer mucho ajo está vinculado a un menor riesgo de cáncer de estómago. Dr. Erik Blocke de la Universidad Estatal de Nueva York en Albany, ha descubierto que el ajo libera al menos 100 compuestos productores de azufre, los cuales, todos son medicamentos potentes.

La poción “mágica”.

No parece haber duda de que la asombrosa combinación resultado de la mezcla de ajo, jengibre, jugo de limón, vinagre de sidra de manzana y miel puede extender la vida por que te protege de muchos “asesinos” probados. El Dr. Han Len Tsao ha escrito en un respetado Diario de Medicina Natural, que “a los pacientes que se les dió esta combinación antes del desayuno, mostraron una notable reducción de la presión arterial alta y el colesterol en menos de una semana. El nutricionista italiano Emilio Stefan añade,dice: “Años de investigación científica por expertos de todo el mundo han demostrado fuera de toda duda que el ajo, la miel y el vinagre son alimentos “mágicos” de la naturaleza. Los poderosos ingredientes están disponibles en todas partes y sólo cuestan unos centavos al día cuando se consume. Teniendo en cuenta todo lo que estas sustancias naturales pueden hacer para la salud de las personas, es increíble.

Dr. Jack Soltanoff, quien es un experto nacional en Nueva York, alaba los beneficios de vinagre de sidra de manzana. Grabó historias notables de éxito relacionados con los enfermos de artritis. Él dice: “He visto a pacientes con artritis comienzar a relajarse inmediatamente”

Algunos incluso lo llaman (vinagre de sidra de manzana) un tónico natural de la artritis que los libera del dolor en tan sólo unas semanas, y pacientes con mucho dolor pueden realizar actividades normales con mejor movilidad debido a esta simple tónico. La leyenda del boxeo Muhammad Ali, tomó una dosis diaria de esta poción para combatir los síntomas de la enfermedad de Parkinson y otros muchos atletas se sabe estan tomando para tener una ventaja competitiva.

“La miel se ha descrito como el alimento perfecto”, señala un investigador respetado, “contiene una gran cantidad de nutrientes y minerales, parte importante de nueve vitaminas, seis ácidos y cuatro enzimas clave en su estado más natural.

Receta básica

Aquí está la receta de cómo hacer tu propia mezcla con estos grandiosos ingredientes. Este remedio natural increíble ha existido por lo menos 4.000 años.

En un tazón, mezcla media taza de jugo de limón y media taza de jugo de jengibre. Ahora pon el jugo resultante con veinticinco dientes de ajo picados en la licuadora y mezcla a alta velocidad. Añadir una taza de vinagre (usar sólo el vinagre de sidra de manzana orgánico), y mezclarlos, después añadir una taza de miel de abejas pura y mezclar toda la mezcla en la licuadora de nuevo. Ahora vierte esta mezcla en un frasco de vidrio (no plástico) y dejarlo en la nevera durante un mínimo de cinco días.

La dosis normal y general para prevención, es de dos cucharadas en un vaso de agua tibia o jugo de frutas. (Jugo de uva o naranja es mejor antes del desayuno). Una segunda dosis si se desea se puede tomar en la noche teniendo ya al menos una hora de haber cenado.
Para el tratamiento de enfermedades o dolencias específicas, utiliza la poción como se recomienda más abajo.

Cómo almacenar

La miel no sólo hace que tu dosis diaria tenga un gusto mejor, las cosas dulces también ayudan en la capacidad del cuerpo para absorber las propiedades medicinales de los ingredientes de gran alcance. El ajo proporciona un almacén de vitaminas y minerales, y lo que emociona más a los investigadores, es una creciente evidencia de que, a partir de una enzima presente en grandes cantidades en el ajo, éste estimula el sistema inmunológico. En un estudio reciente que involucró a dos mil ancianas, los investigadores encontraron que las que comían ajo una vez por semana tenían la mitad de probabilidades de desarrollar cáncer de colon que los que no lo hicieron.

8 Dolencias comunes y tratamientos recomendados con la poción de ajo, jengibre, miel y vinagre de sidra de manzana

Acné o espinillas: Utiliza una poción básica sobre la zona afectada con un trozo de algodón cada noche.
Artritis: Aparte de la dosis de la mañana, mezclar una cucharadita en medio vaso de agua tibia y beber antes de ir a la cama.
Asma: Una cucharadita de la poción básica en la mañana con el estómago vacío.
Cáncer: Al hacer la poción, usar el doble de los dientes de ajo y tomar dos cucharaditas de esta mezcla tres veces al día.
Presión arterial alta: Haz un lote especial, éste llevará dos tazas de agua, 18 dientes de ajo, dos cucharadas de vinagre y tres cucharadas de miel. Mezcla como antes y mantener a fuego lento durante media hora. Deja que se enfríe y tomar tres cucharadas tres veces al día.
Para reducir el colesterol: Hacer un té agregando una cucharadita de la mezcla en una taza de agua caliente y beber antes de las comidas, tres veces al día.
Enfermedades del corazón: Utiliza la receta de arriba para la presión arterial alta y disfruta de una media taza de la mezcla tres veces al día.
Acné o espinillas: Utiliza una poción básica sobre la zona afectada con un trozo de algodón cada noche.
Gas o indigestión: Pon dos cucharadas de la mezcla básica en una taza de agua y calienta a la temperatura que utilizas para su café o té. Bebe lentamente a la primera señal de peligro. A pesar de que se ha mezclado con la miel y el vinagre, el olor acre del ajo todavía puede ser un problema para algunas personas. Para hacer frente a esto, los expertos recomiendan poner hojas de perejil en la bebida o comer perejil crudo después de tomar una dosis.

Investigación y Redacción: Vida Lúcida

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Trucos de Windows 7

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DECIMOQUINTO TRUCO

El consumo de energía es importante para el rendimiento de nuestra PC. Por defecto, estará activado en la opcion equilibrada, pero podemos aumentar considerablemente el rendimiento consumiendo más energía (más impuestos, ojo).

Para ello vamos al menú incio y escribimos Energía. En esta ventana, elige el plan que quieras darle al rendimiento de tu PC.

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Equilibrado

Buen rendimiento y consumo de energía moderado.

Economizador

Rendimiento un poco deficiente pero consumo de energía muy bajo (menos impuestos).

Alto rendimiento

Máximo rendimiento pero un consumo masivo de energía (más impuestos).

Más de 20 trucos para acelerar tu Windows

DECIMOSEXTO TRUCO

Habeis notado que en anteriores trucos tenía un “programa” llamado Refrescar, ¿verdad?
Bueno, eso es básicamente un “script de comandos”, o lo que es lo mismo, un comando que realiza una acción. Este peculiar comando refresca y aumenta la potencia de la memoria RAM.

¿Como lo obtengo?
Es sencillo, primero vamos a Equipo (Windows + E) y hacemos clic en Propiedades del sistema (justo al lado de la opción de desinstalar o cambiar programas).

acelerar windows 7

Aquí podemos ver básicamente los datos técnicos de nuestra PC. Lo que nos interesa en este truco es la memoria RAM o memoria instalada. En mi caso yo tengo 8GB de memoria RAM (recordad que es un PC Gamer, llevo ahorrando 5 años).

Ahora abrimos el bloc de notas.

Si tienes menos de 128 MB de memoria RAM, escribes Mystring=(16000000)

Si tienes 128 MB de memoria RAM o más, escribes Mystring=(80000000)

acelerar windows 8

Una vez escrito dicho comando, damos clic en Archivo y en Guardar como.
Guardamos el documento en el escritorio, con estos factores:

  • Puedes poner el nombre que quieras.
  • Asegúrate de que el archivo acabe en .vbe y no .txt

EJEMPLO: “refrescar memoria.vbe” y “no refrescar memoria.txt” (sin las comillas).

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DECIMOSÉPTIMO TRUCO

Vale, llevo 2 días redactando esto, pero porfin estoy acabando mi post, que ilusión.
Para tener un gran rendimiento en tu PC, recomiendo que hayas seguido todos los trucos anteriores, pues acelerar Windows sólo tiene sentido cuando éste, esté en buen estado.

Cuando nuestro equipo está en funcionamiento, multitud de procesos corren en segundo plano. Unos son propios del sistema operativo y otros dependen de los programas que tengamos abiertos en ese momento, pero también puede darse el caso de que, una vez cerrados, dejen algún rastro operativo.

Pulsando la combinación de teclas Ctrl + Alt + Suprimir accederemos al Administrador de Tareas, y, en Procesos, podremos verlos todos y la cantidad de RAM y CPU que consumen. Si alguno se ha vuelto inestable (lo sabremos por un excesivo uso de recursos) puedes cerrarlo al hacer clic en Finalizar proceso. No obstante, puede que si ha habido algún error, Windows sea incapaz de detenerlos.
En ese caso, deberemos recurrir a Símbolo del sistema, invocándolo desde el cuadro de búsqueda de menú Inicio. Una vez en él, para listar los procesos abiertos teclearemos el comando tasklist y detendremos el que nos interese escribiendo la línea taskkill/PID «número de PID» /F (aquí irá la cifra que le corresponda sin comillas). Por ejemplo, si queremos cerrar el Explorador de Windows porque ha dejado de funcionar, que en la ilustración tiene el número PID 1844 , introduciremos taskkill/PID 1844 /F.

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DECIMOCTAVO TRUCO

Vaciar la papelera de reciclaje es esencial para ganar rendimiento y espacio en el equipo.
Seleccionamos la papelera de reciclaje, y con clic derecho, hacemos clic en Vaciar Papelera de reciclaje.

ANTES                                                                  DESPUÉS
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DECIMONOVENO TRUCO

Volvemos una vez más a msconfig (ejecutar y ponemos msconfig). Ahora desactivaremos servicios NO necesarios que consumen muchos recursos inútiles.
acelerar windows 7
Para ello vamos a la pestaña Servicios y desactivamos las siguientes casillas.

  • Instalador de ActiveX
  • Fax
  • Brillo adaptable (pueden dejar de funcionar los planes de energía)
  • Centro de seguridad
  • Servicio de uso compartido de red del Reproductor de Windows Media
  • Windows Update (no recibirás más actualizaciones)

Siempre puedes volver a activar los servicios para volver a utilizarlos (también se aplica a Windows Update).

VIGÉSIMO TRUCO

Vamos a desactivar características de Windows totalmente innecesarias (son muy diferentes de los servicios).

Para ello vamos al menú inicio y escribimos Características de Windows, y ejecutamos el primer resultado.
En esta nueva ventana esperamos entre 6 y 20 segundos, para que nos aparezca esto.
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Aquí puedes desactivar múltiples funciones (usa esta herramienta con cabeza).
Por ejemplo yo desactivo Internet Explorer porque sinceramente, es un navegador muy deficiente y totalmente inmaduro que no utilizo y consume recursos inncesarios.

TRUCO EXTRA

Puedes descargar programas como TuneUp Utilities para optimizar aún más tu PC.
Este programa lo puedes descargar de estos enlaces bonus oficiales.

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7 trucos para accelerar Windows 7 – Parte 1

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PRIMER TRUCO

Este es un clásico, por así decirlo. Vamos a “bajar los gráficos” a nuestro sistema operativo. Para hacerlo, presionamosWindows + R o iniciamos la aplicación Ejecutar.

Aquí escribimos SystemPropertiesPerformance y se nos abrirá una ventana como esta.

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Aquí debemos hacer clic en Ajustar para obtener el mejor rendimiento, aunque si te importa un poco la óptica, recomiendo, que en el menú de abajo selecciones la tres últimas opciones.

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SEGUNDO TRUCO

Aero es un nuevo estilo gráfico que si no recuerdo mal, se implementó en Windows Vista. Sus hermanos mayores, Windows 7 y Windows 8 (Windows 8.1 es simplemente update/actualización de Windows 8, por lo que sus trucos también se aplican a dicho sistema operativo) también conservan dicho efecto visual. Por lo general, consume muchos recursos, y se recomienda desactivarlo; yo con el tiempo me he acostumbrado y este efecto me resulta raro y feo, por lo que desactivarlo sería la mejor opción.

Para hacerlo, simplemente hacemos clic derecho en cualquier parte del escritorio en la que no haya iconos, y seleccionamos Personalizar.

Ahora, en la nueva ventana, clic en Color de ventana.

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Se nos abrirá de nuevo otra ventana, en esta desmarcaremos la opción Habilitar tranparencia y ya habremos desactivado Aero correctamente.

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NOTA: No se aplica a Windows XP ni sus antecesores por carecer de dicho efecto.
NOTA 2: Algunos programas requieren Aero, se te notificará cuando este esté desactivado (en caso de que lo esté).

TERCER TRUCO

Vamos a desfragmentar el disco duro, para que se ordene y así tu computadora pueda responder más rápido, además recibirás un gran aumento de rendimiento y ahorrarás unos gigas.

Para ello, iremos a Equipo o Mi PC y en la unidad C (o en la que tengas instalada el sistema operativo), daremos clic derecho, y en Propiedades, vamos a la sección de Herramientas. Allí abriremos el Desfragmentar ahora y seguiremos los pasos que nos indique la aplicación.

CUARTO TRUCO

Tan simple como para optimizar el disco duro, borraremos archivos basura.

Para ello, vamos Ejecutar o presionamos Windows + R y en el rectángulo de comandos, escribimos %temp%

En esta carpeta, lo BORRAREMOS TODO. Sin miedo, los denominados archivos temporales son archivos que no se utilizan una vez se han creado. Sirven de referencia al iniciar o cerrar procesos (desinstalar aplicaciones, abrir programas…), pero cuando estos son completados, no sirven para nada… Bueno, si, para decorar tu disco duro de basura.

QUINTO TRUCO

Vamos a liberar el espacio de nuestro disco duro, para así tener una experiéncia mejor.

Simplemente, vamos a Equipo o Mi PC, y seguidamente hacemos clic en las propiedades de nuestra unidad del disco duro (tal como hemos hecho en el tercer truco).

En la primera sección, damos clic en Liberar espacio, y seguimos mis indicaciones.

muchos trucos

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Esperamos hasta que analice el disco duro (por supuesto, esto creará unos pocos archivos temporales, que libremente podrás eliminar).

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Seleccionamos todas las casillas, y damos clic en Ver archivos.

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Ya habrá empezado el proceso de liberación, lo único que queda por hacer es esperar.

SEXTO TRUCO

Vamos a utilizar todos nuestros núcleos del procesador para una mayor potencia. Recuerda que lo más importante es la potencia por núcleo, no el número de estos.

En el menú Ejecutar, escribimos msconfig. En la sección Arranque o BOOT.INI, damos clic en Opciones avanzadas. Ahora, en la nueva ventana marcamos la opción Número de procesadores y en la lista desplegable, elegimos el número más elevado, en mi caso, como tengo un PC Gamer nuevo, tengo 8 núcleos.

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SÉPTIMO TRUCO

Para acelerar el arranque, vamos a necesitar el programa msconfig, que supuestamente está instalado de fábrica en nuestro sistema operativo Windows.

Recordad, Windows + R y escribimos msconfig.
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Aquí iremos a la pestaña Inicio de Windows y desmarcaremos todas las casillas, excepto las que creas fundamentales, como el antivirus o un gestor de sonido, como Realtek High Definition Audio.
muchos trucos

Aplicamos, y reiniciamos el equipo.