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Perder peso reduciendo el consumo de grasas y azúcares

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Si lo que etas buscando es perder esas libras de más que has almacenado durante el invierno, entonces una de las formas más efectivas para perder la grasa abdominal es reduciendo la ingesta de carbohidratos, grasas y azúcar. Pues recordemos que estos tres tipos de alimentos son los que una mayor cantidad de calorías posee.

  • Además de evitar comer ciertos tipos de alimentos, también es muy importante que empieces a realizar una mayor cantidad de ejercicios para que consigas ese vientre plano que tanto quieres. Y te aseguramos que fusionando una alimentación sanamás una buena rutina de ejercicios, lograrás tener mejores resultados en tu meta por perder peso.
  • Y si mantienes una vida sedentaria, ya sea por el trabajo o por los estudios, recuerda que al menos debes ejercitarte unos 30 minutos durante el día y evitando la ingesta de alimentos que contengan una cantidad elevada de calorías, entre las cuales tenemos las grasas y los alimentos con mucha azúcar.

Bebiendo algunos líquidos quema grasa y azúcar de nuestro cuerpo:

  • Durante el día toma un limón y exprímelo sobre un recipiente con agua tibia y bébelo durante el día para mantenerte hidratado, de paso estarás quemando la grasa.
  • Para el desayuno, es aconsejable beber al menos una taza de té verde, ya que durante la mañana te ayudará para continuar con tu meta de eliminar la grasa y esto es gracias a que el té verde contiene antioxidantes que también ayudan adesintoxicar nuestro cuerpo.
  • Por otro lado es necesario que evites el consumo de algunos zumos, al menos que sea uno elabora de granada natural, evita por completo los refrescos y bebidas azucaradas que ya llegan embotelladas.
  • Y con respecto al café puedes tomar hasta 3 tazas.

Recuerda que obtener la figura que quieres, solo depende de ti.

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